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【福利】吉林市中考體育必考項目，釋德吉全部送給您！
來源: | 作者:shidejiwudao | 發(fā)布時間: 2021-03-04 | 1437 次瀏覽 | 分享到:

世界衛(wèi)生組織對“體適能”的定義是：
身體有足夠的活力和精神進行日常事務,
而不會有過度疲倦, 還有足夠的精力享受余暇活動
和應付突發(fā)的緊張事件的能力。
簡單說，體適能就是青少年的身體素質適應生活、
學習、運動和環(huán)境的綜合能力。
針對中考體育加試內容，釋德吉武道特推出：
耐力跑，坐位體前屈、引體向上、跳繩等
一系列強化身體體能的針對性訓練，
讓您的孩子贏在起跑線上。



中考體育必考項目

中考體育項目和評分標準在全國的各地市不盡相同。
各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。
大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：
一是平日成績，一般占總分的三分之一左右；
二是中考體育成績，占三分之二左右。
各地市中考體育的項目基本包括以下三個：
一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；
二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：
50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)、
一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等；

以上項目均為釋德吉武道教學內容


除了以上能力，體適能課程包括力量、
穩(wěn)定性、變相能力、爆發(fā)力等訓練，
可以解決孩子各方面的運動能力問題，
讓孩子在相應的年齡獲得相應的運動能力，
享受運動給生活帶來的無限樂趣。