去年底，中國跆拳道隊、空手道隊從山西太原轉(zhuǎn)訓(xùn)來到海南五指山，作為東京奧運會前最后一次冬訓(xùn)，兩支國家隊把冬訓(xùn)分為5個階段。其中前兩個階段要壓實運動員的基礎(chǔ)能力，強化專項能力，第三階段要強化技術(shù)運用，第四階段突出個人特點，第五階段提倡技術(shù)有效。目前兩支國家隊的冬訓(xùn)即將進入第三階段。

中國跆拳道隊、空手道隊主教練管健民介紹，受疫情影響，2020年跆拳道和空手道項目都沒有舉辦國際比賽，運動員的身體和思想狀況會有一定的波動，因此教練組一方面努力做好運動員的心態(tài)調(diào)整，更重要的是要把訓(xùn)練重點回歸到能力提升上?！斑@段時間我們主要完成好身體能力、專項能力和技術(shù)運用這3個板塊，去年全年沒有重大比賽，一定要不斷加大技術(shù)運用的訓(xùn)練占比?！惫芙∶裾f。

轉(zhuǎn)訓(xùn)五指山后，兩支國家隊的運動員、教練員以時不我待的精神忘我地投入到冬訓(xùn)中。每天上午8點半到11點半，每天下午3點到6點，整整6個小時的訓(xùn)練之后，許多運動員還會主動安排加練，期望通過冬訓(xùn)讓自己盡可能多地提高一些。

由于大部分跆拳道、空手道國際比賽會安排在周末進行，兩支國家隊在作息時間上也貼近大賽，從實戰(zhàn)出發(fā)，每安排兩天訓(xùn)練，休息半天時間，再進行兩天半訓(xùn)練，安排一個整天作為調(diào)整?！皬?014年到現(xiàn)在，我們沒有過過周日，要問我們的運動員今天是星期幾，他們可能都不知道?！惫芙∶窀锌卣f。為了讓運動員們做好調(diào)節(jié)，訓(xùn)練之余教練組也會讓大家盡量豐富一下業(yè)余生活，訓(xùn)練間隙的休息日，兩支國家隊還前往五指山革命根據(jù)地歷史陳列館參觀學(xué)習(xí)，通過傾聽革命故事，激勵大家更加刻苦地訓(xùn)練。

從3月底開始，與東京奧運會資格相關(guān)的跆拳道、空手道世界比賽將拉開戰(zhàn)幕，其中跆拳道奧運積分賽將從4月打響，跆拳道奧運會落選賽將于5月在約旦打響，空手道奧運落選賽也將在5月于法國展開。管健民說，雖然跆拳道諸多國手已獲得了奧運資格，但仍然要在積分賽上力爭更多積分，以利于在奧運會中獲得更好的排位。“冬訓(xùn)進行了近一個半月，運動員的身體能力有了很大的飛躍，專項能力提高幅度同樣很大，目前來看，冬訓(xùn)的效果還是不錯的?！惫芙∶癖硎尽＃ㄞD(zhuǎn)自2月8日《中國體育報》03版）

【來源：瀟湘晨報】